BIENVENID@s 

GYM & MAS


PONTE UNA META:

PONTE UNA META :

La de ponerte BUEN@ y mas BELL@ ....¿pero como lo hago?


Pues yo te ayudo te voy a enseñar rutinas de ejercicios que te ayudara a tener unas pompis grande y firmes 

un abdomen plano y duro, una cintura pequeña y bonita

Piernas gruesas y bonitas unos senos firmes ETC

 

BELLEZA:

COMO CUIDO MI ROSTRO?

COMO ME QUITO EL ACNÉ?

QUE HAGO PARA QUE ME CREZCAN LAS PESTAÑAS?

COMO ME QUITO LA OJERAS?

QUE MASCARILLAS PUEDO USAR PARA:

1:PIEL GRASA

2:PIEL RESECA

3: ACNÉ

4:ESPINILLAS 

5:PUNTOS NEGROS

6:IRRITACIONES 

7:MANCHAS

8: HUMECTAR EL ROSTO


ETC




  

tips 1

ACNÉ

1: prepara una mascarilla de miel y canela

2:hidrata con áloe vera (solo el cristal la concha no)

3:Exfóliate regularmente

4:usa un poco de Bicarbonato de sodio con agua (que quede como una pasta

5: usa limón 


tips 2

piel grasa

1:Aloe Vera

2:maicena

3:yema del huevo

4:jugo de naranja

5:mascarilla de papa

6:mascarilla de avena


tips 3


piel reseca

1:aguacate triturado (que quede como una crema

2:cambur(en las noches)

3:aloe vera 

4:miel

PONTE BUEN@

Our services

Atveroreas Pin sdf hero vero eos et accusamus

SIGUE LA INSTRUCCIONES

ESTOS EJERCICOS SON PARA TENER UN ABDOMEN PLANO,DURO Y SIN GRASA

SIGUE LAS INSTRUCCIONES

PARA TENER UNA CINTURA PEQUEÑA Y BONITA SE VE DIFÍCIL PERO NO LO ES

SIGUE LAS INSTRUCCIONES 

VAS ATENER UNAS POMPIS SUPER FIRMES Y DURAS 

sigue las instrucciones

las ponpis perfectas.

las quieres? pues yo te enseño


sigue las instrucciones 

cuerpo entero mas fácil

sigue las instrucciones

solo para levantar tus pompis firmes y bellas

BELLEZA